廷布
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特别邀请国内顶级瑜伽导师POORNA苗全程参与并随团指导,引领大家在不丹最古老的寺院祈福供灯,禅修打坐,感受静默与肆意的生活品质!集旅游、禅修、祈福、喜玛拉雅美景于一身!
最高接待人数:35人
最低接待人数:10人

玩法详情

1

曼谷-帕罗-廷布

不丹-廷布

曼谷-帕罗-廷布 参考航班:B3701(0630/1005)此段航班时间多变,最终请以出团通知航班为准。今日会根据具体航班时间妥善调整行程安排。
抵达帕罗国际机场后由导游热情迎接,按当地礼节献上哈达。之后沿着美丽的旺楚河驱车65公里前往不丹首都廷布。参观不丹【国家纪念碑】,这是廷布人每日转经绕塔最集中的胜地。当地人认为转塔可以洗清先前犯下的罪孽。国家纪念碑同时也是一座佛塔,内部珍藏许多神圣的密宗佛像和璧画。参观【塔金动物园】,观赏不丹的国兽塔金,它是羊脸牛身像,不丹将它视为吉祥国兽。参观不丹的中南海---【扎西确宗】,最负盛名的佛教寺院和现任国王的办公地,也是首都廷布的政府中心。它始建于13世纪,海拔2500米,庄严的矗立在旺楚河西岸。

瑜伽休息术——抵达不丹第一天晚上的正式课程。没有繁华的肢体呈现,也没有过多的语言互动。只是缓和地进入“瑜伽休息术”。唯一进行的一个瑜伽体位法的练习就是“瑜伽摊尸式”。其实,这是所有瑜伽体位法以及冥想当中,最高阶也最难修习的。“什么都没有”,“什么都不做”比起你一直的繁忙竟然要更为敏感觉知以及慈悲。

不丹7天禅瑜伽游学之旅

天气好的话,可以在飞机上看到壮美的喜马拉雅雪山。

不丹7天禅瑜伽游学之旅

国家纪念碑是廷布人每日转经绕塔最集中的胜地。

不丹7天禅瑜伽游学之旅
2

廷布

不丹-廷布

早餐后前往【露天释迦牟尼佛像】,它位于廷布市郊的一座小山上的观景台,这是当地一个绝佳的拍摄点,可以鸟瞰廷布市容及廷布山谷的风光;之后前往【国民幸福研究中心】探究不丹人民幸福生活的秘诀;下午可参观不丹【国家邮政局】定制个人头像的邮票;参观【国家传统艺术学校】不丹提倡保护传统工艺,这里有13种传统工艺的课程。学生们将在这里接受全面系统的教学。参观【不丹国家图书馆】不丹历史、文化和宗教的精华集结地。参观【国家造纸厂】体会不丹传统造纸工艺的神奇之处。
静默行禅——你会了解到如何在行动中让自己再慢下来,你也会了解到如何把这份“慢生活”带来的智慧有效率地又运用回你的生活本身。“慢与快”亦是你需要时时觉知的光照。慢中有快;快中有慢;慢与快交集的那个瞬间你的思想从哪里流经?慢与快又如何在你的身心七层交融合合为“一”。

不丹7天禅瑜伽游学之旅
不丹7天禅瑜伽游学之旅

这个人口仅70余万的袖珍国度居然还是名副其实的“邮票王国”

不丹7天禅瑜伽游学之旅
3

廷布-岗提

不丹-廷布

早餐后出发经过一小时的车程,我们将到达【多楚拉山口】,这里海拔3159米,有为纪念国王平叛而建立的108座佛塔,被称为“楚克旺耶纪念碑”;这里是摄影者的绝佳天堂,如果天气好,还可以拍摄到喜玛拉雅山脉的秀丽风景。参观【不丹皇家佛学院】,参禅打坐,聆听喇嘛的开示,感受深厚的佛教文化和幸福哲学之间的连接。 之后驱车前往不丹美丽的富毕卡山谷;参观不丹藏传佛教最大寺院—【岗提寺】。
觉照念头——夜间的冥想。觉照念头,千军万马也许会在你的脑海中呼啸而过;万里繁花也许会在你的心里开开落落。而在这其间,你还能洞察到那唯一不变的宁静永恒吗?都说世事无常,那么又如何还需精进修行?答案就在你内在那宁静深处永恒光中。FlowerFlow的精髓亦恰巧在此,而答案我不能也无法告诉你,我们都要自己探索。

不丹7天禅瑜伽游学之旅
不丹7天禅瑜伽游学之旅
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4

岗提-普纳卡

不丹-普纳卡

早餐后悠闲自在的体会富毕卡山谷醉人的绿色世界后,乘车前往不丹的故都--普纳卡,游览【普纳卡宗】,海拔1463米。1950年以前一直是不丹的政治中心和国家政府所在地,这个城堡在不丹的民族事务和宗教事务方面都占有显著的位置。现今国王2011年大婚,也在此宗举行。 参观 【切米拉康】喇嘛朱卡库拉是被不丹人广泛尊崇的圣人,称之为癫狂圣僧,此地为求子圣地,有多年无子信徒在此地得喇嘛赐福后,回去即有身孕。环绕切米拉康的乡村美景,是拍照留念的好地方。
曼陀罗——曼陀罗是世间最神秘也最神圣的呈现。而在我们的内在,有着三脉七轮的曼陀罗呈现,与这宇宙万物千丝万缕地深深联结。透过曼陀罗,你能聆听到一切;亦能觉照到一切!方法百千万,我们此行只做一种体验与研习,那就是透过我们的眼与手的和合而进入心的深邃之地。

不丹7天禅瑜伽游学之旅
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5

普纳卡-帕罗

不丹-普纳卡

早餐后驱车约4小时半返回帕罗;前往【帕罗宗】(也称“日蓬堡”意义为堡垒上的珠宝堆。是不丹最著名的宗堡,始建于1644年,也是不丹建筑艺术最杰出的代表,不丹著名的电影“小活佛”在此取景,也是梁朝伟和刘嘉玲婚纱照拍摄地。参观古时用作帕罗宗嘹望塔的【塔宗】,现在已建成为不丹的“国家博物馆”,博物馆圆形的外观据说是佛教吉祥法器海螺的形状,分六层,藏有3000件各种不同的文物。在梁朝伟和刘嘉玲时的乌玛酒店享用下午茶。晚餐享用不丹当地风味饮食。并欣赏当地民族歌舞表演。
脉轮炫舞——炫并非外在的炫丽斑斓,而是内在的光芒。舞并非以观赏为提要,反而你要关闭感官。脉轮有祂自己的呈现,脉轮有祂自己的表达,脉轮有祂自己的颜色与音声,将透过你的有着觉知与力量的身体。这个课程中,你会体验到身体带来的深邃意涵,映照出来内在的慈悲喜舍。

不丹7天禅瑜伽游学之旅
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6

帕罗

不丹-帕罗

早餐后参观不丹最著名和最神圣的【虎穴寺】被誉为世界十大寺院之一,可以当之无愧的称为此次旅行的高潮。虎穴寺始于1692年,建在900多米的峡谷悬崖峭壁上,您会看到踏在雌虎之上的莲花生大师的怒形化身多吉卓洛,这就是当年莲花生大师来此修行的圣地;“无限风光在险峰:我们将用5到6小时。尽心享受美妙的风景和神奇的寺庙,;下午参观不丹最古老最著名的【祈楚寺】,当年刘嘉玲和梁朝伟就在这里举行世纪婚礼,修建年代等同于我国的唐代。庙内供奉的释迦摩尼八岁等身像是不丹最神圣的佛像之一,与西藏布达拉宫属于同一年代建造及同样殊胜。
瑜伽休息术——不丹最后一晚的课程。觉知,觉受自己的内在,再次透过“瑜伽摊尸式”获得与自己相处。禅,亦在此刻遇见!

不丹7天禅瑜伽游学之旅

状观的虎穴寺

不丹7天禅瑜伽游学之旅
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7

帕罗

不丹-帕罗

帕罗-曼谷-各地 参考航班B3700(1035/1605)此段航班时间多变,最终请以出团通知航班为准。今日会根据具体航班时间妥善调整行程安排。

早餐后乘飞机前往曼谷转机回到温馨的家

不丹7天禅瑜伽游学之旅
不丹7天禅瑜伽游学之旅
不丹7天禅瑜伽游学之旅

丰田,最多可容纳22名乘客。

不丹7天禅瑜伽游学之旅

价格说明

价格:

20800/次  曼谷往返

价格包含:

机票 曼谷/帕罗往返经济舱客票及税金住宿 不丹4星酒店+精品A级酒店共6晚(含早餐,均为两人一房)用餐 行程所列餐饮12正6早(不丹为当地自助餐饮或围餐)用车 境外空调旅游车,每人1座导游 中文导游,中英文国际领队(10人以上)门票 所列景点门票签证 不丹旅游签证其他 全程不限量矿泉水

价格不含:

1、因航空公司运价调整、燃油税价格临时浮动而超出团队报价的费用;
2、建议小费6-10美元/人/天;自费项目及个人消费(如电话费、行李超重费等)。
3、单间差:2200元/全程
4、因天气、道路中断、航班取消、延误等不可抗力或旅行社不可控制之情况产生的费用未包含。旅行社可因此调整行程安排,如遇费用增加,则旅行社可追加相应产生的费用。
5、行程中未提及的景点游览及其他费用,如特殊门票、游船等费用;

温馨提示:

签证资料:提供护照扫描件+如做泰国落地签自备2张2寸白底彩照。

退订政策

出发前11日以上(含第11日)退订,全额退款;

出发前4-10日(含第10日)退订,扣除订单金额的15%;

出发前1-3日(含第3日)退订,扣除订单金额的30%。

退款
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  • 前11日以上
  • 前4-10日
  • 前1-3日

如已产生实际费用,则需扣除;

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