第一日:早晨从西宁出发 去参观塔尔寺，塔尔寺在藏传佛教中的地位仅次于布达拉宫，然后经过拉鸡山到达日月山 倒淌河，这两个景点一般不建议进去参观，只走马观花式游览一下即可，一般午饭在倒淌河就餐，然后直接到达青海湖景区，如果不想坐青海湖游艇的话，不建议从正门进去，走牧民家的小路即可，正门票价100，小路10元搞定，然后到达黑马河住宿，晚上可以体验当地篝火晚会，准备第二天观看青海湖日出

第二天，看完日出 出发去中国的天空之境茶卡盐湖，建议看完日出后再回酒店洗脸收拾东西 吃早饭，特别是女孩子尤其要注意，另外茶卡盐湖最好穿颜色鲜艳对比分明的服装，这样拍出来的照片才好看，最好不要穿白色，基本这里到中午就可以参观完毕，在茶卡镇吃午饭，然后下午就是长距离行车，你可以听歌或者睡觉，为第三天进入高海拔地区养精蓄锐······

第三天 格尔木出发进入昆仑山，从这里海拔就开始慢慢攀升，一般会有一些轻微的高反状态，如头疼，恶心，呼吸感觉困难，建议不要做剧烈运动，比如弹跳拍照等，我们的车上也会配备有止疼药物和氧气，会对症状有所缓解，这一天的行程会经过可可西里无人区，运气好的话可以直接在公路附近近距离看到藏羚羊 藏野驴 普氏羚羊等多种珍惜野生保护动物，晚上到达沱沱河住宿

沱沱河出发到唐古拉山口，唐古拉山口海拔5231米，此处空气含氧量只有正常的60%，所以一般人经过唐古拉山口时会有明显的高山反应。在这里拍照并稍事停顿，切记不要做剧烈运动，然后一路下坡到安多县，从安多经过到那曲。

安多出发到达当雄后 经那根拉（海拨5190米）去纳木措，赶日落前到达可以看到纳木措湖日落，晚上在纳木措住宿，晚上拍摄星空这里地理位置极佳，第二天早晨还可以看湖面日出。　

早晨看纳木错湖日出，身体状况可以的 可以爬上扎西岛的山顶拍摄纳木措湖全景，然后游览周边，吃过中午饭后下午翻过那根拉山经羊八井（温泉）到达拉萨。到拉萨后晚上便可以去大昭寺，八廓街游览了